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為進(jìn)一步增強(qiáng)大家對(duì)胃腸健康的保護(hù)意識(shí)，近日，石化醫(yī)院消化內(nèi)科走進(jìn)大觀區(qū)海口鎮(zhèn)昌寧新村開(kāi)展科普宣教活動(dòng)。

護(hù)士長(zhǎng)占春風(fēng)以《消化系統(tǒng)疾病健康科普》為題進(jìn)行專題講座，使大家對(duì)消化系統(tǒng)疾病有了更深入的了解。副主任醫(yī)師沈忱、主管護(hù)師曹小玲利用專業(yè)特長(zhǎng)，為居民們義診義治，耐心解答日常保健問(wèn)題。護(hù)理雙主體教改班學(xué)生提供量血壓、測(cè)血糖服務(wù)，發(fā)放健康宣教材料，提醒大家規(guī)律飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

“最近腸胃不舒服，一直沒(méi)有時(shí)間去醫(yī)院，沒(méi)想到今天在家門口就能免費(fèi)看專家！” 居民陳阿姨高興地說(shuō)道。

此次活動(dòng)共發(fā)放宣教材料30余份，服務(wù)群眾60余人次，受到一致好評(píng)。石化醫(yī)院將以此為契機(jī)，持續(xù)改善群眾就醫(yī)體驗(yàn)，將優(yōu)質(zhì)服務(wù)落到實(shí)處，不斷為宜城百姓健康保駕護(hù)航。 

 護(hù)胃小貼士

保護(hù)胃腸健康，需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持。規(guī)律生活、合理膳食、減輕壓力、戒煙戒酒、定期體檢，都能幫助我們護(hù)“胃”健康。 

合理飲食。以清淡飲食為主，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油膩、酸甜、辛辣、粗糙、過(guò)熱、寒涼的刺激食物，遠(yuǎn)離油炸、燒烤、腌制品。不暴飲暴食、不長(zhǎng)期挨餓、不輕視早餐，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，三餐保持規(guī)律。

戒煙戒酒。酒精直接刺激胃黏膜，導(dǎo)致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。煙不僅直接損傷胃黏膜，還會(huì)損害胃部微血管，使胃黏膜長(zhǎng)期處于“缺氧”狀態(tài)，最終發(fā)展成慢性胃炎。 

生活規(guī)律。充足的休息和睡眠，合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，都有助于胃腸的健康，尤其是胃部存在健康隱患的患者，健康的生活習(xí)慣對(duì)胃腸的生理功能恢復(fù)也是至關(guān)重要的。

定期檢查。定期體檢能夠幫助我們了解身體情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)變化，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。